Врач-онколог ЦАОПа Пензенской районной больницы рассказала, что алкоголь может вызвать как минимум семь видов рака
Образ жизни и привычки, окружающая среда, генетика – все эти факторы могут повысить риск развития злокачественных новообразований.
07.02.2026 Министерство здравоохранения
Эксперты Росконтроля назвали лучший растворимый кофе: покупаю сразу тройной запас - домой, родителям, друзьям и в офис
Прогород
Откроем баночку с утра пораньше. Вроде бы всё просто: хлопнул крышкой, залил кипятком — и вот он, долгожданный аромат.
07.02.2026 Progorod58.Ru
Вот что добавляю в блины, чтобы были как красно солнышко румяными: 3 секретных добавки - и они сразу не как у всех
Pxhere.com
Совсем скоро наступит Масленица и, пожалуй, каждая хозяйка начнет печь главный символ недели - блины с начинками и без.
06.02.2026 Progorod58.Ru
«Русмолко» увеличила производство молока на 25% в 2025 году
«Русская молочная компания», один из крупнейших производителей молока‑сырья в России, произвела более 271 тысячи тонн молока в 2025 году, это на 25% больше, чем годом ранее.
06.02.2026 Минсельхоз
Оперативно - профилактическое мероприятие «Нет вредным привычкам»
В период с 2 по 6 февраля 2026 года на территории Камешкирского района проводится оперативно-профилактическое мероприятие «Нет вредным привычкам»,
06.02.2026 Камешкирский район
Оперативно-профилактическое мероприятие «Нет вредным привычкам»
В целях предупреждения правонарушений несовершеннолетних, в том числе связанных с употреблением подростками психоактивных веществ, алкогольных напитков, табачных изделий и никотиносодержащих смесей,
06.02.2026 Спасский район
«Русмолко» увеличила производство молока на 25% в 2025 году
По итогам 2025 года «Русмолко» произвела более 271 тысячи тонн молока-сырья, на 25% превысив показатель 2024 года.
06.02.2026 Наровчатский район
Не блины, а ажурный бархат: нежные и вкусные, не рвутся и не пригорают – по рецепту графа Шувалова
ПроГород
Масленица не за горами, и каждая хозяйка хочет, чтобы блины получились тонкими, ажурными и очень вкусными.
06.02.2026 Progorod58.Ru
Пачку съедаю за раз: нашла в магазине идеальные пельмени - со сливочным маслом
Прогород
Бывают же такие удачные находки. Идешь за хлебом, а находишь маленькое кулинарное счастье в морозильной витрине.
06.02.2026 Progorod58.Ru
Выращиваю картошку по методу агронома из Беларуси: как 3 точных правила увеличили урожай в 4 раза
Pxhere.com
Многие огородники годами покупают дорогой семенной картофель, но остаются разочарованы результатами — клубни мельчают, часто болеют.
06.02.2026 Progorod58.Ru
2 щепотки в воду - и вкус пельменей намного ярче и насыщеннее: даже полуфабрикаты получаются, как у шеф-повара
Прогород
Сварить пельмени — дело пяти минут. А вот сделать так, чтобы от их аромата слюнки текли у всей семьи, — уже искусство.
05.02.2026 Progorod58.Ru
На Масленицу пеку "правильные" блины: тоненькие, нежные и кружевные - весь секрет в древнем семейном рецепте
ПроГород
Этот проверенный временем рецепт дрожжевых блинов многие считают своим главным и единственным.
05.02.2026 Progorod58.Ru
Пачка овсянки заменила 25 кг навоза: почва уже не будет прежней - соседи хотят также
Из архива
Цены на удобрения в последнее время стали запредельными, и даже навоз превратился в золото — таскать его тяжело, хранить неудобно, а запах стоит на пол-улицы.
05.02.2026 Progorod58.Ru
Плесень и пальма в составе: названы худшие марки вареников
Из архива
Вареники с картошкой и грибами — это символ домашнего уюта и сытной, простой еды.
05.02.2026 Progorod58.Ru
План действий при предиабете: пошаговое руководство для пациента Предиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достигает критериев сахарного диабета. Это сигнал организма о повышенном риске развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако своевременные изменения образа жизни и регулярный контроль позволяют существенно снизить риск перехода предиабета в диабет. Как обратить вспять предиабет? Понимание своего диагноза Что значит «предиабет»? Это уровень глюкозы в крови натощак 6,1–6,9 ммоль/л и/или уровень глюкозы 7,8–11 ммоль/л через 2 часа после нагрузки определенным количеством глюкозы в рамках теста, гликированный гемоглобин (HbA1c) 6,0–6,4% [1]. Без изменения образа жизни у 30–50% людей с предиабетом в течение 5 лет развивается сахарный диабет 2 типа. Коррекция питания В рационе следует максимально сократить потребления сахара и продуктов, его содержащих. Снизьте потребление продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы: сладости, сладкие газированные напитки, хлеб, сладкую выпечку, алкоголь. Основу рациона должны составлять овощи, зелень, цельнозерновые продукты, рыба, нежирное мясо, птица без кожи, молочные продукты низкой жирности, в ограниченном количестве растительные масла, семена и орехи. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров (колбасы, жирное мясо, фастфуд, готовые соусы, сливки, жирная сметана) следует максимально ограничить в рационе. Никогда не досаливайте уже приготовленное блюдо! Замените соль на натуральные специи (чеснок, имбирь, лимонный сок, тимьян и др.). Постарайтесь уменьшить размеры порций и избегайте переедания вечером. Повышение физической активности Ваша цель: не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед). Выбирайте активность, которая Вам комфортна и приносит удовольствие. После внедрения аэробной активности постепенно следует добавлять силовые упражнения 2 раза в неделю. Если у Вас малоподвижная сидячая работа, старайтесь вставать каждые 1–2 часа, делайте короткие прогулки. Контроль массы тела Снижение массы тела на 5–7% от исходного значения значительно уменьшает риск развития сахарного диабета [2]. Для контроля полезно вести дневник питания и физической активности. Можно использовать специальные мобильные приложения/фитнес-браслеты. Регулярные анализы и визиты к врачу 1 раз в 6–12 месяцев следует проводить контроль показателей углеводного обмена. По показаниям: липидный профиль, функция почек, артериальное давление. В случае назначения медикаментозной терапии предиабета частота и перечень обследований может меняться, следуйте рекомендациям лечащего врача. Управление стрессом и качество сна Хронический стресс и недосып повышают уровень кортизола и ухудшают чувствительность к инсулину. Рекомендуется 7–8 часов сна в сутки и регулярные методы релаксации (дыхательные практики, прогулки, медитация). Формирование здоровых привычек Для профилактики развития диабета и других хронических неинфекционных заболеваний следует отказаться от курения и ограничить потребление алкоголя [3]. Постепенно внедряйте новые привычки: три основных приема пищи в день небольшими порциями, на перекус можно употреблять немного орехов без соли и сахара, нежирный (до 2,5%) йогурт, фрукт с невысоким содержанием углеводов; удлините пешеходные маршруты, откажитесь от пользования лифтов. Помните, устойчивые изменения формируются постепенно! Когда следует незамедлительно обратиться к врачу Появление сильной жажды, учащенного мочеиспускания, быстрой утомляемости, ухудшения зрения. Эти симптомы могут свидетельствовать о переходе предиабета в диабет. Чек-лист пациента с предиабетом Здоровое питание 150 мин активности в неделю Контроль массы тела (минус 5–7% от исходного значения) Регулярные анализы Нормализация сна и стресса Отказ от курения и алкоголя Предиабет — это не приговор, а предупреждающий сигнал от организма. Следуя этому пошаговому плану, вы можете существенно снизить риск развития сахарного диабета и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы Еще больше полезной информации https://www.takzdorovo.ru/
План действий при предиабете: пошаговое руководство для пациента Предиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достигает критериев сахарного диабета.
05.02.2026 ГБУЗ ПОССМП
Основы здорового питания детей школьного возраста
Основы здорового питания для детей школьного возраста строятся на принципах сбалансированного и регулярного приема пищи.
05.02.2026 Пачелмский район
Знаю как задобрить Масленицу: пеку тончайшие блины только с этим маслом - вся гениальная хитрость в %
ПроГород
Все мы иногда печём блины. И когда читаешь рецепт — «добавьте сливочное масло», — кажется, что сойдёт любое.
05.02.2026 Progorod58.Ru
«Русмолко» увеличила производство молока на 25% в 2025 году
По итогам 2025 года «Русмолко» произвела более 271 тысячи тонн молока-сырья, на 25% превысив показатель 2024 года.
05.02.2026 Кузнецкий район
Пальмы – ноль, там чистое какао: в Роскачестве назвали проверенные шоколадные бренды – смело берите себе и детям
Прогород
Вот он, момент истины. Стоишь перед бесконечной шоколадной стеной, а в голове — только маркетинговый шум.
05.02.2026 Progorod58.Ru
После десяти минут яд: сколько на самом деле нужно заваривать пакетик чая
Представьте, что вы держите в руках пачку дорогого чая. Или не очень дорогого.
04.02.2026 Progorod58.Ru
Всегда беру эту форель, но только сейчас поняла: чем отличается радужная форель и стоит ли за неё платить больше
Прогород
На прилавке между горбушей и сёмгой скромно лежит она — радужная форель.
04.02.2026 Progorod58.Ru
Росконтроль не одобряет: эти марки индейки лучше обходить стороной
Из архива
Мясо индейки заслуженно считается диетическим продуктом — оно богато белком, содержит мало жира и обладает приятным вкусом.
04.02.2026 Progorod58.Ru
Хитрые хозяйки скупают творог килограммами: готовят эту вкуснятину к чаю – не ватрушка и не запеканка, а гораздо лучше
Каждая хозяйка стремится побаловать своих домашних вкусной выпечкой. Особое место среди десертов занимает королевская ватрушка.
04.02.2026 Progorod58.Ru
Сливочное масло "а-ля совок" из Светофора: купила,попробовала - почти, как "Рама", только в другой обертке
Прогород
Ностальгия — мощная штука. Видимо, на нее и рассчитывали создатели масла «а-ля совок» из сети «Светофор».
04.02.2026 Progorod58.Ru
На Масленицу пеку блинчики только так: делаю тесто вечерним "замесом" без грязной посуды - а утром выпекаю мои ажурные шедевры
Pxhere.com
Этот способ выпечки бинов на Масленицу рассказала автор Дзен-канала Совет да еда .
04.02.2026 Progorod58.Ru
Такую красную рыбу нужно обходить стороной - запомните раз и на всю жизнь
Прогород
Красная рыба — это всегда праздник. Символ полезности, источник омега-3 и просто вкусно.
04.02.2026 Progorod58.Ru
Делаю "вечный" раствор для печи из 3 средств: хитрый рецепт старого печника - швы не треснут ни в жару, ни в мороз
Pxhere.com
Тот, кто живёт в доме с дровяной печью, хорошо знает: трещины на кирпичах — это неизбежность.
04.02.2026 Progorod58.Ru
Муж не верил, пока сам не понюхал: как 2 капли самодельного "геля" убивают все мерзкие запахи - аромат в уборной, как в дорогом ресторане
Прогород
Бывает же: заходишь в уборную дорогого ресторана, а там пахнет… ничем.
04.02.2026 Progorod58.Ru
Эта килька из Чижика самая нежная и вкусная: взяла за 99 рублей - посол пряный, в меру соленый
Прогород
Иногда самые яркие гастрономические открытия прячутся не в дорогих отделах, а среди рядовых банок на полке дискаунтера.
03.02.2026 Progorod58.Ru
Круче чем в ресторане: солю пряное сало по рецепту запорожских казаков - нежнее сливочного масла
Pxhere.com
Засолить сало по-казацки — просто, если следовать проверенной технологии.
03.02.2026 Progorod58.Ru
Председатель Следственного комитета РФ Александр Бастрыкин поручил доложить о результатах проверки по факту травмирования двухлетнего мальчика в одном из частных детских садов Пензы.
18 июля 2026 года, в день празднования обретения честных мощей преподобного Сергия, игумена Радонежского (1422),
Фотография: health.pnzreg.ru
В рамках реализации федерального проекта «Охрана материнства и детства» нацпроекта «Семья» в перинатальном центре Пензенской областной клинической больницы имени Н.Н.
Более 72 тысяч жителей Пензенской области каждый день обращаются к приложению «Госуслуги Дом».
Глава Пензы Олег Денисов провел традиционный субботний объезд города, проверив ход благоустройства знаковых объектов.
В финале турнира «Знание.Игра» по спортивному «Что? Где? Когда?» участвовали более 40 команд из 35 регионов России.
14 июля 2026 года, по благословению митрополита Пензенского и Нижнеломовского Серафима,
17 июля 2026 года, в день памяти святых Царственных страстотерпцев, наместник Казанско-Богородицкого мужского монастыря иеромонах Феодор (Володин) вместе с братией обители и прихожанами совершил крестный ход от села Федо
Фото: СМИ58 Фото: СМИ58
Пензенский госпожнадзор отмечает профессиональный праздник.